アップヘア

ホットバナナを活用してアンチエイジングと便秘を対応

バナナとはとても美味しいフルーツで日本では朝食代わりにそのまま食べたり、ヨーグルトに混ぜて食べたりというように人気の食品です。
バナナ含まれている食物繊維は便秘にはとても効果があるものなのですがこれは温めて食べることによってさらに効果を増してくるようですね。
もともとバナナという物自体が食物繊維が豊富なフルーツですからこれを温めるとさらに効果的になると言う訳なのです。

やり方は本当に簡単でバナナを温めればいいだけですから切ったバナナをフライパンで焼いたりまたトーストなどに載せてオーブンで焼いてパンと一緒に食べたりするだけです。
そのようにして温めて食べることによって腸内環境にも良い影響が出てくるのでこれだけで便秘に効果があるといっても過言ではないのです。
さらに加熱することでバナナ内にある抗酸化作用と言うものも増加するので腸内も温まり冷えも解消されるという形になって結果として循環が良くなっていくのです。

ですからアンチエイジングのためにも毎日食べていけば身体の巡りが良くなっていくために腸内環境が改善されて行くと言う流れになっていくのです。
少し便秘が続いているという方にもこのホットバナナと言う調理法はおすすめで何日も出ていないくらい深刻だとしてもかなりの効果があるものなのです。



このページの先頭へ